每次高考结束,都会有很多考生临场发挥失常,导致高考成绩不佳,受到很大打击.他们可能会因为自责而苦恼焦虑,吃不好睡不下,整日郁郁寡欢甚至丧失很多信心.产生这种情况的很大一个可能性就是,高考前对自己的心理疏导太少,临场心态稍微发生变化就会影响考试状态.考前的高考冲刺是一个很重要的阶段,如何调节好心理情绪也是这期间必不可少的一个环节.
高考前的这段时间对每个准考生来讲,弥足珍贵,这段期间是重要的高考冲刺复习阶段,对于冲刺复习来说,如果没有好的心态是十分不利于复习效果的,过度紧张容易使人难于集中精力,头脑迟钝,学习效率低下,解题思路不开阔,分析能力下降.因此,良好的心态是至关重要的.
高考不仅是智力与知识的竞争,更是心理素质的比拼.在高考冲刺复习时期,考生们更要保持良好的心态,才能保证高考冲刺复习的顺利完成,才能在高考中充分发挥出自己的真实水平,达到预期的目标.
很多学生越临近高考,就越加重视背书刷题,不是说这种方式不对,而是不要让自己时刻处于紧绷的状态,精神过于紧张,也不利于复习效率的提高.不是说背的书越多,刷的题也多,就一定能够有所提高,关键是要找对科学的提分方法,不能只是死记硬背.
心态上的紧张焦虑会一定程度上影响学习进度,所以,适时的调节十分重要.一旦觉得心里难以承受,要及时和老师家长进行沟通,排解这种压迫感.否则,久而久之,就很容易造成心理状态不稳定,影响日后的高考.
高考冲刺阶段一定要给自己多点积极地心理暗示,帮助自己营造一个健康的心理状态,以一个健康积极的心态去面对迎接高考.
