郑州创新学校宣传说是一个老牌子的学校,但是以前没咋听过,后来一打听才知道是京太教育的前身.办学地址办学模式师资等都是原班人马,现在家里孩子需要进行高三全封闭集训,郑州创新学校到底可选吗?学校位于郑州经开区,有独立校区,全封闭管理,全部一线名师坐镇,小班制授课,分层教学,根据学生情况设置专属提升计划,是一家不错的高考培训学校.
学业、考试等方面对学习固然造成了很大的压力,但是在同样的压力下,个人所感受到的压力程度却不同,有的甚至产生截然不同的效果,这是与个人的个性特质有关:
1.个人追求成就目标要求过高.
2.自我概念差.
舒缓压力的小妙招
1.试着把压力喊出来
可以在一个空旷的地方,深呼吸,然后大喊,把所有情绪释放出来.
2.亲近大自然
走出家门,去外边看看,看看大自然,看看其他欣欣向荣的生命,世界如此美好,跨过这个坎儿就过去了!
3.做一些自己喜欢的事
比如听音乐、追剧、跳舞、跑步,看一些正能量的东西,把压力统统忘记!
4.洗个热水澡
压力大时,洗个热水澡,全身心的疲惫和紧张一扫而空,糟糕情绪也被带走了!
5.记下自己的感受
写作能让人从过去的忧虑中得到解脱,从而更好应对当下的压力.坚持记日记,记录自己的感受,有时站在第三方思考对于整理分析情绪非常重要.
想想我现在在想什么,我为什么会这么想,是什么引起了我的想法,我怎么才能不这么想.
把坏情绪都留在小本本上,写完这篇日记,又是一个开心无压力的小可爱!
6.和朋友或者家人聊天
每个人都不能独自背负所有压力,你的每个朋友每个家人,都完全愿意倾听你,愿意帮助你.
和他们谈谈最近发生的事情和心底的小情绪,他们以一个旁观者或者过来人的角度,没准儿会帮助你打开解决问题的新思路.
7.找到正确的学习方法
学习上的压力还是要从学习上来入手解决.自己一个人盲目地学习很可能不得要领,白费力气,消耗自己的精力和信心.
可以向老师、同学或朋友请教一下,看看有没有更好的学习方法,找到适合自己的学习方法,自然而然就能提高学习效率,压力也会随之减轻!
不要因为压力止步不前,遇到问题就去解决问题,总会有解决的办法!加油!
