高考,只是一场考试吧.
真的就只是一场考试.
考完了,你的纯真的学生时代就结束了.
考完了,你就开启了人生的付费模式.
考完了,你可能就不会再有那么纯纯的同学了.
它是一个里程碑,是人生的里程碑.
方向决定未来
在目前应试教育的体制下,我们很容易将成功定义为一元化,比如说考上名牌大学算是成功,有名有钱算是成功等等.但是毕竟这个社会上有名有钱的人还是少数,那其他的人都是失败的吗?一个公司的老板算是成功人士,那么打扫卫生的阿姨是失败的人吗?这种将成功人士统一一元化的想法我不敢苟同,或者这种意义上的成功只是别人眼中的成功,而自己内心中的成功真正是什么?记得在李开复的书中也写到,成功是多元化的,每个人都可以实现自己的成功,就像每个人身上都有自己的闪光点,都有自己独特之处,如果我们每个人都成为了最好的自己,那么我们就是成功的,我们实现了自身的价值,整个社会就是成功.
高考只是人生的一个历程,高考并不能决定人生未来的路,高考考上的学校好坏也并不能真正决定什么.我身边有很多人,在一流的大学却做着平凡的工作,也有着没怎么上学却干着轰轰烈烈的事业.在我的眼中只要实现了自己的价值,成为了最好的自己就都是成功的.不论当下的你是好是坏,未来仍需要不懈的努力,发挥自己的长处,在平凡的岗位上实现自己的价值,成为最好的自己,这才是我们存在的意义.对于个体来说,对于自身来说,成功就是成为最好的自己.愿看文章的你成为最好的自己,实现自己的成功.
曾经看到过一句话:"高一相差不大,高二始分高下,高三天上地下".那到底是什么原因,让学生在高中三年产生这么大的变化呢?是学业规划.明白自己为什么要学习,该怎么学习,越早做出规划,对自己的成长越有利.那么高中生如何做好学业规划?
兴趣比天才重要,好奇心才是发展的原动力,有了兴趣才不会使人倦怠.实践证明,在影响个体职业生涯的众多主观因素中,兴趣是最持久的核心动力源,而好奇心就像一盏明灯总能指引我们突破黑暗,带给我们无尽的希望.所以对于高中生,发现自己的兴趣并且一路追寻,这就找到了第一个生涯规划的方向.另外,在追寻的过程中,每一个小的成果都是我们坚持下去的动力,而成果往往和好奇心密不可分,所以能够始终拥有好奇心就是我们生涯规划成果的一条秘诀.总而言之,找到兴趣点、保护好奇心.
策略保证成功
高中生进行学业规划,必须依据考生的实际成绩水平、学习态度、学科优劣等全面分析,然后做出有针对性的适合考生实际的学习规划策略安排,同时在这个过程一定要保持畅通的沟通,主动与老师、家长和同学沟通交流,还要适当关心高校人才培养和经济社会发展,拓宽视野,丰富阅历,以便更好地找准定位.希望每个高中生认真对待自己的高中生活,做好学业规划.
在高中三年离,我们应该努力探索自我发展的兴趣,发现自己的优势特长,确立自己的职业大方向,选定合适自己的主攻专业大类,这些事我们高中学习的动力之源,我们可以在高中就围绕这个大专业,通过社团,职业体验、综合实践等来培养自己相关的能力,从而实现高中所学和大学所要有机衔接.
心态是成功的基石
有方向的孩子懂得拼搏的意义,而学业规划是到达方向的必要手段,良好的心态则是实现目标的保证,关于心态以前已经说过很多,今天在这里就不再重复.今天主要谈谈良好的心态及考生在考生中的重要作用.
一、强化自信
不管你现在是成绩拔尖,还是跟别人有一定差距,千万别忘了每天都带着信心起床.不论个人情况怎样,每人都有自己的优势和不足.有的同学基础扎实根底深,不论高考如何变,都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷,有一定的创新思维,理解能力强,对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广,视野开拓,心理素质好,抗挫能力强,善于超水平发挥.不管怎样,在高考前夕,对于自己的缺点和不足不要过多自我责备,要多看、多想、多忆自己的长处和潜力,激发自信心.
每一个有杰出成就的人,在其生活和事业的旅途中,无不以坚强的自信为先导.希尔顿是世界酒店大王,现在他的酒店分支机构遍布世界各地,但他起家时仅有200美金.是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说:只有两个字,那就是"自信".
可见,信心孕育着成功,信心能使你创造奇迹.拿破仑说:"在我的学典里没有不可能这一字眼."正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能,使他成为横扫欧洲的一代名将.
在现实中,自信不一定能让你成功的话,那么丢失信心就一定会导致失败.很多成绩优秀在同学在高考中失利,他们不是输在知识能力上,而是败在信心上.
二、优化情绪
心理学认为,人的学习生活中,情绪扮演着十分重要的角色,它象染色剂,使人的学习生活染上各种各样的色彩.有这样一个故事,有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿,这两个女儿均为小贩,一个卖雨伞,一个卖布鞋,这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去,整天哭泣,雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去,又整天泪流.街邻叫她哭婆婆.后来一位先生开启她说:"我为你感到高兴.晴天您的大女儿的伞卖得好,雨天小女儿的鞋卖得俏."婆婆听后,脸色马上转阴为晴,由哭到笑,街邻又叫她笑婆婆.哭婆婆变为笑婆婆的故事说明:同一件事,看问题的角度不同,情绪就不同,结果就两样.变换角度看问题,情绪自然调整过来了.在迎考复习和高考中,要学会转移情绪,将自己的情绪调整到最佳状态.在情绪紧张的时候,听听轻音乐,哼哼小调,或伸伸手,弯弯腰,摇摇脖子,扭扭屁股;或漫步户外,看看云霞,听听蛙声;或与同学聊聊天,讲讲趣事,幽默幽默.考场上可做做深呼吸、望望窗外.通过这些,调节了心理,优化了情绪.
三、自我减压
临考前降低心理预期目标,不要老想着一定要考上大学,考上名牌大学.要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部.只要以平常心对待考试,充分发挥了自己的水平就是胜利.以怎样的心态对待复习与考试,对进入最佳状态关系很大.若把复习与考试看成一种挑战,会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼,会以平和的心态投入;把它看成一次机会,会以积极的心态迎接.
四、自我质辩
自我质辩是心态自我调整的良方之一.比如,有"离高考越近,便越担心自己能力"的忧虑的同学,不妨进行如下自我质辩:自问:这种担心必要吗?自答:毫无必要,平时自己一向学习认真,虽不十分优秀,但只要认真做好考前准备,正常发挥,这次考试完全可以考好,根本不必为这无端的担心而苦恼.又问:这种担心有利吗?自答:没有,它有百害无一利,它松懈人的斗志,转移人注意目标,若不及早排除,到考后将悔之晚矣.再问:我该怎么办呢?自答:最要紧的是对考试充满自信,要有条不紊的地组织复习,扎扎实实地做好考前准备.通过这样自我质辩,心中的担忧也就化解了.
五、积极暗示
积极暗示能强化自己的信心,消除烦恼.消极暗示会降低人的信心,徒增忧心.考生在考前就要根据自己的情况,进行积极暗示,自我打气."我行,我一定行"."我潜力大"."我进步大"."我喜欢挑战".如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡.从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪,狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的,这并不是"自欺欺人",而是"聪明过人"之处.面对一颗自己确实吃不到的葡萄,与其在架下上窜下跳白费力,还不如说这颗葡萄是酸的,另找甜的--自己熟悉的、力所能及的,以长补短,同样可以成功.通过良好的自我暗示,可以驱散忧郁,克服怯懦,恢复自信,激发兴奋点,把自己的心态、情绪,调整到最佳状态.
六、潜心每一步
淡化对高考的神圣感与高不可攀感,集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步.瓦伦达是美国着名的钢索杂技演员,人在离地几十米的高空走钢索,没任何安全保护措施,险象可想而知.但瓦伦达毫不畏惧,每战必胜.有人问他成功的决窍,他说:"我走钢索时,从不想到目的地,只想走钢索这一件事,专心致志走好每一步,不管得失."后来心理学把这种专注于做自己的事,不为其他杂念所动的心理现象称为"瓦伦达心态".考生要想获得成功,就应有这种瓦伦达心态.在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了,不要无端地给自己预设困难,让自己还没开始就先怯场了.只要你别把高考它看得那样神圣,那样高不可攀,你学习起来、应对起来就会轻松多了.其实,每一个同学从入学开始,每天都在为高考作准备,每天都在一步步走近高考.六月的高考只是一次比较大一点的检测而已.
七、正常作息
考前保证充足睡眠,蓄精养锐去迎接高考是非常必要的.挑灯夜战,以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时.殊不知题目浩如烟海,你再做一年、两年也做不完.头天睡眠不足,第二天大脑就处于半休眠状态,思维就处于抑制状态,结果复习无效率,考试就发呆.但也不能走另一极端,认为考前要松手大休一周,停止复习,专调心态,这也会适得其反.心理学家认为,人们如长期处于紧张的工作学习中,大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式,使人能适应紧张的工作学习.如果突然停下无事可干,原来的生物钟就会打乱,心理模式就无从所适,考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象,所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息.
八、笑对考场
心理学研究表明:人的表情与人内心体验是相互促进的.笑与自信的体验是一致的,相互促进的,充满信心使人微笑,微笑使人增强信心.考前与考中微笑,内心就会自然滋长自信的体验.考场遇到同学面带微笑,打打招呼就会相互鼓励,遇到监考老师面带微笑,主动问好,老师也自然向考生问好,这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感,获得心理上的安全感.
九、坦对现实
既然参加较大的考试都有一点紧张,那就面对现实,坦然面对考场.四川理科状元张力以688分考入北大,他说:"我在考试时有点紧张,但是我想,这样的考试每个人都会紧张,谁在考试时调整得快,谁就能考得更好.结果,我坦然面对紧张,我得到超常发挥."所以当你进入高考考场感到有些紧张时,不要过分在意,不妨提醒自己,这是完全正常的,高考状元也紧张,相信紧张很快就会过去.
考前睡得着是好事,睡不着是常事,也要坦然对待.因为紧张,夜不能寐的事情是常有的.这时最可怕的不是没睡好,而是因为没睡好而带来的失败心理--这回我完了.十七、八岁,正是人生中身体机能最好的时候,即使一夜失眠,对第二天的考试也影响不大,而影响大的倒是自己先乱了方寸,恐惧害怕.
十、保持平常心
无论最终考试结果如何,都请同学们保持一颗平常心,古训道:"勿以物喜、勿以己卑",如果考试成绩理想,那么就要为即将展开的大学生活做准备,提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等,争取在大学校园里做个佼佼者;而对于没有拿到理想分数的同学们,也不要灰心丧气,一蹶不振,应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来,分析整个高考复习各个环节出现的问题,以备来年再战.总之,保持一颗平常心,坦然面对一切可能发生的事情,那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境,都能够泰然处之,并且最终一定能够收获人生最美好的果实.
临场技巧是最后成功的保证
有的同学,平时学习成绩好,但在考试中往往出现发挥不佳的情况;另外,相当一部分同学总感觉考试时间不够用,也是缺乏应试技巧的表现.下面,就针对同学们考试中存在的情况来对应试技巧具体谈一谈.
1.自我暗示,消除焦虑
考试一旦怯场,面对试题就会头脑空空,平时熟悉的公式、定理回忆起来也变得困难,注意力不能集中,等到心情平静下来,已浪费了许多时间,看到许多未作的题目,则会再次紧张,形成恶性循环.这时要迅速进行心理调节,使自己快速进入正常应考状态,可采用以下两种方法调节焦虑情绪:
①自我暗示法.用平时自己考试中曾有优异成绩来不断暗示自己:我是考生中的佼佼者;我一定能考得理想的成绩;我虽然有困难的题目,但别人不会做的题目也很多.
②决战决胜法.视考场为考试的大敌,用过去因怯场而失败的教训鞭策自己决战决胜.
2.整体浏览,了解卷情
拿到试卷后,在规定的地方写好姓名和准考证号后,先对试卷进行整体感知,看看这份试卷共多少页、总题量是多少、分哪几大部分、有哪几种题型.这样不仅可以要防止试卷错误,尽早调换,避免不必要的损失;而且通过对全卷作的整体把握,能尽早定下作战方案.
重要的是初步了解下试卷的难易度,以便自己合理安排答题时间,避免会做的没有做,不会做的却浪费了时间的情况出现.
3."两先两后",合理安排
①先易后难
一般来说,一份成功的试卷,它上面的题目的排列应是由易到难的,但这是命题者的主观愿望,具体情况却因人而异.
同样一个题目,对他人来说是难的,对自己来说也许是容易的,所以当被一个题目卡住时就产生这样的念头,"这个题目做不出,下面的题目更别提了."事实情况往往是:下面一个题目反而容易!由此,不可拘泥于从前往后的顺序,根据情况可以先绕开那些难攻的堡垒,等容易题解答完,再集中火力攻克之.
②先熟后生
通览全卷后,考生会看到较多的驾轻就熟的题目,也可能看到一些生题或新型题,对前者--熟悉的内容可以采取先答的方式.万一哪个题目偏难,也不要惊慌失措,而要冷静思考,变生为熟,想一想能不能把所谓的生题化解为若干个熟悉的小问题,或转化为熟悉的题型.
总之要记住一句名言:"我易人易,我不大意;我难人难,我不畏难".
4."一慢一快",慢中求快
一慢一快,指的是审题要慢要细,做题要快.题目本身是解题方法、技巧的信息源,特别是每卷必有的选择题中的题干中有许多解答该题的规定性.
例如:选出完全正确的一项还是错误的一项,选一项还是两项等,这些一定要在读题时耐心地把它们读透,弄清要求,否则是在做无用功.考卷大多是容易的,在大家容易的情况下就看谁更细心,而细心最主要的就是审题时要慢要细心.
当找到解决问题的思路和方法后,答题时速度应快.做到这一点可从两方面入手,一、书写速度应快,不慢慢吞吞.二、书写的内容要简明扼要,不拖泥带水,噜嗦重复,尽量写出得分点就行了.
5.分段得分,分分必争
考试中经常有的同学答案是错误的,但依然得了分,这说明写出了得分点,而有的同学甚至一点解题思路都没有,只是将公式进行了罗列,也依然得到了分,都是同样的道理.尤其是有问的解答中,如果第一个不会千万不要放弃,一定要浏览完全部的问题,做到每分必争,切忌出现大量空题的情况.
"分段得分"的两种情况:
对于会做的题目.对会做的题目要解决对而不全的老大难问题,如果出现跳步往往就会造成丢分的情况,因此,答题过程一定规范,重要步骤不可遗漏,这就是分段得分.
对于不会做的题目,这里又分两种情况,一种是一大题分几小题的,一种是一大题只有一问的.对于前者,我们的策略是"跳步解答",第一小题答不出来,就把第一小题作为已知条件,用来解答第二小题,只要答得对,第二小题照样得分.
对于后者,我们的策略是"缺步解题",能演算到什么程度就什么程度,不强求结论.这样可以最大程度地得到分数.
6.重视检查环节
答题过程中,尽量立足于一次成功,不出差错.但百密不免一疏,如果自己的考试时间还有些充裕,那么根不可匆忙交卷,而应作耐心的复查.
将模棱两可的及未做的题目最后要进行检查、作答,特别是填空题、选择题不要留空白.
